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网友提问：

冯名雨老师，现在养孩子太难了，只要听见孩子半夜咳嗽一下我就失眠了。我的儿子是过敏性鼻炎，咳嗽的反反复复复发，咳嗽的都变成过敏性哮喘了，该咋办？

咱们说说最近微信咨询的情况吧，得了感冒、咳嗽、鼻炎的人真不少。

秋天一到，特别是白露以后，天气变化快，白天和晚上差距大，空气又干，很容易让呼吸系统出问题。

1、这时候，过敏的毛病也开始出现了，比如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，还有咳嗽变异性哮喘。鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痒、睡觉打呼噜、皱鼻子、眼睛痒等，真的很难受。

2、另外，各种传染病也开始活跃起来，比如新冠、甲流、细菌、支原体等等。

就像我之前说的，有些小朋友本身就有鼻炎、鼻窦炎、过敏性咳嗽，再加上这些传染病，他们就一会儿这个症状，一会儿那个症状。

整个秋天，甚至冬天，都在不停地咳。

如何应对呢？

（戳上图，可进店）

1.清鼻涕：肺寒

秋风一吹，寒气便悄悄地侵入了肺。这时候，呼吸变得沉重，鼻子也像是被堵住了，因为「肺，开窍于鼻」，肺和鼻子本就是一家，鼻子是肺的门面。

肺气不顺，气血就往上涌，人就容易咳嗽。有个穴位，对付肺寒引起的问题挺管用的。

风池穴和列缺穴是当家的两员大将。它们就像是冬日里的一把火，能驱散身体表面的寒气，让毛孔舒展开来，肺气也就顺畅了。就像一间闷热的屋子，打开窗户透透气，整个人都精神起来。

风池穴，是风邪聚集的池水，擅长驱散寒气。身体表面的寒气，让毛孔舒展开来，肺气也就顺畅了。

风池穴在脑后，有人帮忙艾灸最好，一个人可以把眼部艾灸器反着戴在脑后，也勉强可以艾灸到风池穴，有点难受，为了调病略微忍忍也好。

风邪入侵往往伴随有寒气，而风池穴艾灸后，能打开毛孔，让寒气无处藏身。这样一来，头疼、四肢酸痛、流鼻涕这些症状也就随之消失了。

「风池穴」：正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

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那么，肺气不畅时，我们该如何调理呢？关键在于让身体的气息顺畅地升降。该发散的发散，该收敛的收敛，肺气一旦运转自如，咳嗽自然就停了。

因此，肺经的列缺穴可以用来调节身体的气息。

「肺主宣发和肃降」，宣发就是肺气往上走，肃降就是肺气往下走，列缺属于肺经，自然能把肺气调通畅。肺气的一升一降正常了，咳嗽就消失了。

「列缺穴」：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到达处即是。

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2.黄鼻涕：化热

如果最近着凉了，受寒了。「寒极生热」，清鼻涕之后，有点化热，就会有白脓鼻涕带一点黄+出现鼻炎症状（鼻塞、吸鼻子，早起睡下后咳嗽）。

此时单纯驱寒就不行了，还得清热。

大椎穴是督脉与十二正经中所有阳经的交会点，「总督一身的阳气」，有清热解表的作用。

大椎穴补法就是温灸，比如感觉全身怕冷，四肢冰凉，手脚暖不热，可以把全能艾灸罐绑在颈椎后方，调节到暖暖，不烫的温度即可。因为「温灸为补法」。

如果要泻热，首推：放血+刮痧。

小a特别喜欢吃大肥肉，每天晚上熬夜后就会叫上三五个朋友出去吃烧烤。上个月末，头发的发际线附近长疮了，开始是个红色的痘痘，后来到变大流脓。

他在大椎穴用血糖针放血后，用拔罐器拔出2-3毫升血液。接着用纯铜刮痧板在脊柱和脊柱两侧刮痧，力度稍重。

刮痧力度重是泻法，力度轻是补法。

五天后，流黄水消失，发际疮也慢慢没了。

大椎穴放血+刮痧清热效果最好，如果要加上艾灸，可以手持艾条用「雀啄灸」，也可以清热。

热没了，黄浓鼻涕就慢慢消失了。

「大椎穴」：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。

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3.鼻塞：通鼻窍

鼻塞就是鼻子不通气，分为白天和晚上。白天在液门穴按压后艾灸。

液门就是液体的门户，主要作用就是通鼻窍，让鼻子里的血液流通起来。

鼻子通了，呼吸就顺畅了。如果有人刚觉得鼻子有点儿堵，用这个方法，鼻子很快就能通气；要是坚持用，就算感冒了，一周左右，鼻塞的症状也能好，而且一般不会再堵。

液门穴在手背上，艾灸罐不容易固定，可以手持1.8厘米的石磨艾条直接灸。

「液门穴」：抬臂俯掌，手背部第4、第5指指缝间掌指关节前可触及一凹陷处即是。

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晚上鼻子不通气，记住两个穴位，委中穴和膀胱腧穴，优先用委中穴。

委中穴就在膝盖的正后方，动动手就能找到。

比如左侧鼻孔不通气，就侧卧，让左侧鼻孔朝上。按揉委中穴1-2分钟，鼻子不通气就能缓解。

如果委中穴就能搞定，膀胱俞穴就不需要用了。如果委中穴用了之后又缓解，但是不持久，可以再加上膀胱俞穴。

「委中穴」：腘横纹中点

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和肺相关的病症，几乎都是从肺寒开始的，然后逐渐化热，有了各种表现。肺寒用风池穴和列缺穴，化热后用大椎穴，鼻子不通气用液门穴和委中穴。咳嗽问题，列缺穴通用。

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