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又有一大波人“阳”了,被消耗的正气怎样去补足呢?

发布日期:2024-10-14 08:14    点击次数:199

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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我半个多月,时不时的头晕,头痛,想吐,好了,过两天又会。今天一测试纸,发现自己又阳了,身体也有不少朋友有类似的问题。该咋办才能少生病啊?

咱们聊聊这新冠病毒,最近它又闹腾起来了,弄得大家挺头疼的。

每个人反应都不一样,有的发烧,有的咳嗽,有的嗓子疼,还有的肚子不舒服。这症状啊,真是五花八门,让人摸不着头脑。

不管怎么说,要是感觉身体不对劲,哪怕是小毛病,也别大意。早点儿治,别拖着,小病拖成大病,那就麻烦了。

今天咱们就聊聊怎么提高免疫力,补充正气。

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1.补先天:命门穴

「肾,乃先天之本」,肾是五脏里的老大哥,身体里的「真阴真阳」都藏在这儿。

肾阴就像是身体里的水,滋润着五脏六腑;肾阳呢,就像是火,温暖着五脏六腑。

咱们通常说的肾阳,就是命门之火;肾阴,就是命门之水。

「正气足,则邪不可干」,意思是正气充足,咱们就不容易生病。

肚脐,咱们都知道,也叫神阙穴,是咱们出生前和妈妈相连的地方。它藏着生命的原始信息,是元气的大本营。

命门穴和肚脐,一前一后,就像是两个守护神,一个在前,一个在后,共同决定着咱们生命的健康。

命门穴属于督脉,而「督脉,统摄人体一身之阳气」,要是命门穴受寒或者淤堵了,督脉就不通,全身的气血循环就会受影响。

有个学员说:我自己也是老痛经了,艾叶泡脚对我没什么用处。上个月一直白天上班把自发热艾灸贴贴在神阙穴和命门,晚上下班后绑个全能艾灸罐艾灸。这个月一点都没有痛过了。

这就是通过补充艾灸,弥补先天的亏虚,驱散小腹的寒邪。

「命门穴」:肚脐正后方。

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2.补后天:中脘穴和足三里

先天之本在于肾,后天之本在于脾胃。

以前那些名医,判断一个人遇到大病,能不能挺过去,就看这人有没有「胃气」。

啥是胃气?简单说,就是看这人能不能吃,消化得怎么样。

过去,老百姓吃的都是粗粮,营养不够;现在呢,吃的好了,可问题也来了,不是吃得太多太油腻,就是吃饭没个准点儿,一会儿饿得慌,一会儿又撑得慌,这样反而容易得肠胃病。

常见的肠胃问题有食欲不振、挑食、便溏、泄泻、便秘等等。这些病啊,都是因为胃气不足,身体的能量不够用了,这是个大问题。

那怎么办呢?咱们得从自己身上找补,找那些能补胃气的“大药”。这里面,中脘穴和足三里穴就特别重要。

中脘穴,这个穴位在咱们的上腹部,正好是胃的中心位置。艾灸这个穴位,能强壮脾胃,让胃里的消化功能更上一层楼。

足三里穴,这个穴位在咱们的小腿上,我通常是用1.8厘米的石磨艾条灸,点燃艾条的一端,对准穴位,距离皮肤3-5厘米,感觉热了稍微挪远一些,每个穴位灸30分钟,灸到皮肤潮红,但又不烫就可以了。

老话说得好,「有一分胃气,便有一分生机」。这话的意思是,胃气足,身体自然就有活力。调病治病就像打仗,兵马未动,粮草先行,脾胃是咱们身体的“粮仓”,脾胃好了,粮草充足,对于调病这场战役,咱们一定能取得胜利。

「中脘穴」:肚脐上4寸。

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「足三里」:屈膝90度,膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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3.调和阴阳:关元穴

说到关元穴,大家第一感觉就是可以补阳气,其实关元穴也可以滋阴。

微信群里有个患者,他老妈有皮肤干燥的问题,医院的确诊结果是:干燥综合征。她当时就艾灸了关元穴。

结果是好的,半年多过去了,口干问题大为好转。但是过程是艰辛的。因为在艾灸到第二个月时,排病反应很严重。口干加重,头晕,呕吐,频繁发作。

她的想法是:反正我也被病症折磨的生病如死,我就艾灸一条路走到后,要么我死,要么病症死。

都说「自助者,天助之」,她赢了。

关元穴,是元阴之气和元阳之气交汇的地方。既可以补阴,也可以补阳。女性艾灸可以调理胞宫,男性艾灸可以养护肾。

中脘和足三里搞定了后天之本脾胃,命门穴搞定了先天之本肾,再把阴阳之气一调和,免疫力一下子就上来了。

「关元穴」:肚脐下3寸。

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